J&J การออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ 7 นาที - ออกกำลังกายตามเงื่อนไขของคุณ
ทำให้ทุกนาทีมีค่าด้วยแอป J&J Official 7 Minute Workout ที่มีให้บริการ ไลบรารีมีเลือกใช้งาน 22 โปรแกรมออกกำลังกายที่มีความหนักและระยะเวลาต่างกัน ทั้งหมดนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสมกับกำหนดเวลาที่วุ่นวายของผู้ใช้ โดยใช้เวลาเพียง 7 ถึง 32 นาทีเท่านั้น
คุณสามารถกำหนดโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเองได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเน้นบริเวณที่ต้องการได้ และคุณสามารถใช้กว่า 70 แบบฝึกหัดเพื่อสร้างมากกว่า 1,000 รูปแบบ นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งการแจ้งเตือนเพื่อช่วยให้คุณต่อเนื่องได้
นอกจากนี้ยังมีวิดีโอสอนการออกกำลังกาย 72 วิดีโอที่คุณสามารถติดตามได้ และแอปยังช่วยคุณควบคุมเสียงพร้อมกับเพลงจากอุปกรณ์มือถือของคุณได้
